10 Manfaat Buah Naga Yang Wajib Anda Ketahui

ePortal.web.id – Di daerah tropis dan subtropis di Asia dan Amerika Selatan, buah naga berkembang dan tumbuh dengan subur. Kulit luar buah naga tampak seperti kaktus, sehingga menyerupai sisik naga. Buah naga dianggap sebagai tanaman kaktus, dengan warna kehijauan dan merah muda yang segar menunjukkan bahwa manfaat buah naga ini sangat banyak dan penuh nutrisi, sedangkan dagingnya berwarna putih​​ dengan biji hitam memiliki banyak manfaat alami.

Buah Naga juga sering disebut dengan nama lain pitaya, dalam setiap buah naga mengandung kurang lebih 60 kalori, juga kaya vitamin khususnya vitamin C, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin B3, serta mineral seperti kalsium, zat besi dan fosfor. Bukan itu saja, buah naga juga sering disebut sebagai “Buah Super”. Berikut adalah 10 manfaat buah naga yang perlu anda ketahui:

  1. Menurunkan berat Badan

Buah naga mempunyai jumlah kolesterol yang rendah, sehingga dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Buah naga adalah buah yang sempurna untuk tetap menjaga berat badan Anda.

  1. Jantung Sehat
Baca juga :  Khasiat Konsumsi Air Kelapa Semasa Hamil

Buah naga dapat menjaga kesehatan jantung. Dengan “super power” menakjubkan yang dimiliki oleh buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menggantinya ketingkat yang lebih baik. Selain itu Buah naga mengandung lemak tak jenuh sehingga baik untuk kesehatan jantung.

  1. Banyak Mengandung Serat

Memakan buah naga dapat membantu membersihkan pencernaan Anda. Buah naga  mempunyai kandungan serat yg tinggi, yang bisa membantu pencernaan yang buruk dan juga sembelit.

  1. Antioksidan Aktif

Jika anda ingin membersihkan tubuh anda dari radikal bebas, Anda bisa memakan makanan yg mengandung antioksidan. Antioksidan aktif yang terkandung dalam buah naga ternyata lebih banyak dari acai berry.

  1. Melawan Diabetes

Jumlah serat yang tinggi didalam buah naga sangat bermanfaat untuk membantu diabetes, karena mampu menyeimbangkan kadar gula darah, namun disarankan untuk berkonsultasi dengan ahlinya ataupun dokter Anda untuk memastikan ini adalah makanan yang baik untuk Anda.

  1. Mengurangi Tanda Penuaan
Baca juga :  Kandungan Nutrisi Yang Bagus Untuk Ibu Hamil

Salah satu manfaat buah naga yang kaya dengan antioksidan ini adalah dapat menjaga kulit kencang dan muda. Anda bahkan dapat membuat masker wajah menggunakan buah naga yang dikombinasikan dengan madu sebagai cara alami untuk masker anti-penuaan.

  1. Merawat Rambut Berwarna

Jus buah naga merupakan sarana yang sangat baik untuk merawat rambut berwarna. Dengan hanya menempatkan jus atau kondisioner yang mengandung buah naga di kulit kepala Anda, Anda dapat melindungi rambut anda dari bahan kimia akibat pewarnaan rambut. Ini akan menjaga folikel rambut terbuka, yang memungkinkan rambut Anda untuk bernapas dan tetap sehat dan halus.

  1. Menekan Arthritis

Arthritis secara langsung mempengaruhi sendi dan menyebabkan iritasi parah dan imobilitas. Menambahkan buah naga untuk diet Anda dapat membantu Anda melawan penyakit ini. Manfaat buah naga untuk orang yang menderita arthritis yang begitu besar bahwa itu sering disebut sebagai “buah anti-inflamasi.”

  1. Mengatasi Jerawat
Baca juga :  5 Obat Maag Paling Ampuh Di Apotik Saat ini

Perawatan ini tidak hanya untuk remaja. Kaya vitamin C, buah ini menjadi salep topikal yang sangat bagus. Ambil sepotong buah naga lalu haluskan dan tempelkan ke daerah yang memerah di wajah atau kulit, lalu bilas dengan air. Untuk hasil terbaik, gunakan dua kali sehari.

  1. Mengatasi kulit yang terbakar matahari

Dengan menggabungkan buah naga dengan jus mentimun dan madu, Anda dapat membuat senyawa seperti lidah buaya yang dapat mendinginkan kulit terbakar. Buah ini banyak mengandung vitamin B3, manfaat buah naga ini dapat melembabkan kulit yang terbakar matahari dan melepaskan panas dari daerah yang terkena.