5 Makanan Yang Bisa Menimbulkan Jerawat

ePortal.web.id – Selain disebabkan karena kebersihan wajah yang tidak terjaga, dan juga faktor seperti stress, ketidakseimbangan hormon, dan masih banyak lainnya, ternyata makanan juga memiliki andil yang berarti sebagai salah satu faktor yang bisa menyebabkan jerawat. Banyak jenis makanan yang mengandung berbagai macam zat didalamnya, yang mana justru bisa memicu jerawat muncul ke permukaan kulit. Misalnya saja makanan yang kaya akan kadar lemak.

Jenis Makanan Penyebab Jerawat

Makanan – makanan yang bisa menyebabkan jerawat ini, tentu saja merupakan salah satu yang perlu untuk diketahui. Hal ini agar nantinya anda bisa lebih ekstra perhatian terhadap apa saja yang akan dikonsumsi, sehingga kesehatan kulit anda, baik itu dari luar sampai dalam bisa terjaga. Berikut ini, adalah beberapa ulasan menarik mengenai apa saja jenis makanan yang bisa menimbulkan jerawat, dan tentu saja bisa anda ketahui berikut ini.

  1. Gula
Baca juga :  Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat Dipunggung

Makanan – makanan dengan kadar gula yang tinggi, selain memiliki resiko parah yang bisa menyebabkan diabetes, juga merupakan salah satu jenis makanan yang bisa menyebabkan jerawat, bahkan lebih memperparah jerawat. Kadar insulin akan meningkat, dan akibatnya yang terjadi, hormon serta protein yang ada dalam tubuh, akan tumbuh menjadi jerawat. Maka dari itu, sebaiknya hindari makanan – makanan yang mengandung unsur glikemik tinggi, atau mengurangi asupan hariannya.

  1. Susu

Yang selanjutnya adalah susu. Memang, susu merupakan salah satu jenis bahan yang memiliki indeks glikemik yang rendah, akan tetapi, ada beberapa kandungan dalam susu yang justru memiliki kadar zat yang mempengaruhi metabolisme dalam tubuh anda. Hormon dalam susu bersama dengan kalsium bisa menimbulkan jerawat dimana kelenjar minayk nantinya akan menghasilkan sebum yang lebih banyak, sehingga memungkinkan pori – pori tersumbat, dan muncul jerawat.

  1. Kopi dan aneka minuman berkafein
Baca juga :  Cara Menghilangkan Kutu Rambut Dan Cara Mencegahnya

Selain itu, minuman – minuman yang memiliki kadar kafein tinggi misalnya saja seperti kopi, teh dan suplemen lainnya, merupakan salah satu jenis bahan yang bisa memicu terjadinya jerawat. Asupan kafein ini akan menjadikan tubuh lebih tertekan dan bisa menyebabkan kulit menjadi mudah berjerawat. Terlebih lagi jika makanan atau minuman berkafein ini, sudah berkolaborasi dengan gula.

  1. Makanan olahan

Makanan – makanan yang terlebih dahulu melalui beberapa jenis proses misalnya saja dibakar, atau digoreng, dan masih banyak proses lainnya, merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kadar kolesterol tinggi. Selain pemicu kolesterol yang tinggi, makanan yang melalui hasil pengolahan ini, juga bisa memicu produksi lemak tinggi, dan dapat menjadi salah satu jenis bahan makanan yang bisa menyebabkan jerawat.

  1. Gorengan
Baca juga :  16 Cara Cepat Menghilangkan Jerawat Secara Aman Dan Alami

Yang selanjutnya adalah gorengan. Misalnya saja kerupuk jenis – jenis gorengan lainnya misalnya tempe, tahu, atau bahan makanan lainnya yang digoreng, merupakan salah satu jenis bahan makanan yang bisa menyebabkan munculnya jerawat. Gorengan mengandung lemak trans, dan hal ini akan menyumbat pori – pori, yang akan membuat sebum sulit keluar, sehingga terjadi infeksi atau jerawat.

Demikian beberapa jenis makanan, yang bisa menyebabkan jerawat, dan tentu saja sebaiknya untuk anda hindari, agar nantinya wajah anda bisa terasa lebih terawat dari dalam. Semoga bermanfaat.