ePortal.web.id Portal Informasi Terkini
ePortal.web.id – Ion tubuh, tentunya Anda sudah sangat sering mendengar istilah yang satu ini, ion tubuh adalah suatu komposisi cairan yang berperan sebagai bahan bakar utama untuk mengaktifkan semua jaringan organ internal seperti misalnya saraf, otot, hingga pembuluh darah. Ion tubuh akan mampu membuat semua anggota tubuh bisa menjalankan fungsinya masing – masing, hal ini tentu saja membuat ion tubuh memiliki peran yang sangat penting agar seseorang mampu menjalankan aktivitas kesehariannya.
Cara Cepat Mengembalikan Ion Tubuh
Untuk bisa melakukan berbagai aktivitas kesehariannya, tentu saja setiap orang akan membutuhkan energi, sekuat apapun fisik yang dimiliki oleh seseorang tidak akan mampu menyelesaikan pekerjaannya dengan konsentrasi jika di dalam tubuhnya kehilangan ion tubuh dalam jumlah besar. Hal ini dikarenakan ion tubuh dapat dianalogikan sebagai sebuah mesin penggerak agar tubuh bisa melakukan berbagai kegiatan. Setelah melakukan berbagai aktivitas dan kehilangan ion tubuh maka Anda bisa menggantinya dengan beberapa cara berikut ini.
- Air Kelapa
Cara pertama yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan ion tubuh adalah dengan menggunakan air kelapa yang mana air kelapa akan mampu membuat tubuh Anda segar dan juga bisa mengganti ion tubuh yang hilang. Selain itu nutrisi yang terkandung dalam air kelapa akan mampu membuat tubuh Anda menjadi lebih berenergi sehingga rasa lelah Anda juga akan menjadi hilang.
- Apel, Daun Seledri, dan Air Lemon
Apel, daun seledri, dan air lemon juga bisa Anda gunakan untuk mengganti ion tubuh yang hilang karena aktivitas yang Anda lakukan, untuk menggunakannya pun cukup mudah. Anda bisa menghaluskan apel dan dua lembar daun seledri serta air lemon menggunakan blender, kemudian saring airnya, setelah itu Anda bisa meminum jus tersebut secara rutin satu kali sehari.
- Lidah Buaya dan Bayam
Lidah buaya dan bayam menjadi cara ketiga yang juga bisa mengembalikan ion tubuh yang hilang dengan cepat. Untuk cara menggunakannya, Anda bisa menghaluskan daging lidah buaya dan juga beberapa daun bayam yang telah dikukus sebelumnya dengan menggunakan blender, kemudian tambahkanlah air kelapa muda, setelah itu Anda bisa rutin mengkonsumsinya setiap hari.
- Markisa
Cara keempat yang bisa Anda lakukan untuk mengganti ion tubuh dengan cepat adalah dengan menggunakan markisa yang memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral. Untuk menggunakannya, Anda bisa menyiapkan buah markisa yang sudah matang kemudian campurkan dengan madu hingga merata, tambahkan juga air secukupnya, setelah itu Anda bisa meminumnya sehabis beraktivitas.
- Pisang
Pisang menjadi cara kelima yang juga bisa Anda gunakan untuk mengembalikan ion tubuh yang hilang, jenis buah yang satu ini memiliki kandungan kalium yang paling tinggi di antara buah – buahan lainnya, kalium inilah yang akan mampu untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Selain itu buah pisang juga merupakan sumber energi yang sangat baik dan bisa mencegah dehidrasi.
Apabila Anda kehilangan banyak ion tubuh setelah melakukan aktivitas maka Anda bisa menggantinya menggunakan beberapa cara alami di atas.