ePortal.web.id Portal Informasi Terkini
ePortal.web.id – Apakah anda sedang sakit hati? Sakit hati memang cukup sulit untuk mengobatinya, apalagi sakit hati karena putus cinta. Tentu saja jika anda berani jatuh cinta, maka harus siap melawan rasa patah hati yang begitu sakit. Jangan sampai rasa sakit hati anda berlarut-larut yang berimbas pada kegiatan anda menjadi terbengkelai. Bahkan untuk mengkonsumsi makanan saja rasanya tidak nafsu makan.
Mengobati rasa sakit sebenarnya akan sembuh dengan sendirinya seiring berjalannya waktu. Ada baiknya anda bercerita kepada orang terdekat untuk mengurangi beban yang anad rasakan akibat sakit hati. Selain itu, menyimbukkan diri dengan beraktifitas juga perlu dilakukan agar anda tidak merasa bosan dengan kehidupan. Berikut cara menghilangkan rasa sakit hati dengan cepat dan mudah.
Tips Menghilangkan Rasa Sakit Hati Secara Cepat
- Melakukan Berbagai Aktivitas Fisik
Biasanya meratapi kesedihan lantaran patah hati adalah dengan tinggal lebih lama di tempat tidur. Sebaiknya hindari kebiasaan buruk tersebut dan cobalah untuk melakukan kegiatan fisik. Hanya dengan cara seperti ini anda akan mendapatkan energi yang baik bagi kesehatan tubuh. Anda bisa memulainya dengan berolahraga ringan atau cukup bersih-bersih rumah setiap hari. Paling tidak anda telah mampu menciptakan suasana yang baru dari sebelumnya. Jika perlu anda menambah kegiatan yang sesuai dengan hobi dan minat.
- Menangis dan Tertawa
Rupanya menangis dan tertawa akan mampu menghilangkan rasa sakit hati dengan cepat. Jangan pernah malu untuk melampiaskan segala hal yang anda rasakan dengan berbagai ekspresi. Sebagai contoh, jika anda sedang bahagia memungkinkan harus tertawa dengan terbahak-bahak. Berbeda ketika anda lagi sedih maka harus menangis sejadi-jadinya. Mengekspresikan diri secara berlebihan adalah cara terbaik daripada membiarkan rasa yang terpendam secara berkelanjutan.
- Membantu Orang Lain
Ada kalanya anda harus melihat lingkungan sekitar, bahwa sakit hati yang sedang anda rasakan bukan apa-apa dibandingkan dengan kesulitan orang lain. Oleh karena itu, alangkah baiknya anda meluangkan waktu sebentar untuk membantu kesulitan orang lain yang sedang dihadapi. Di samping itu, membantu dan menolong orang lain akan membuat anda senantiasa lebih bersyukur dengan kehidupan yang sekarang sedang dijalani. Secara tidak langsung anda telah berhasil mengapresiasi terhadap diri sendiri.
- Sikap Mandiri dan Percaya Diri
Ada saatnya anda harus menjadi orang yang bisa mandiri dan percaya diri. Terlebih lagi ketika sedang patah hati dan ditinggalkan kekasih, sehingga anda harus tetap berusaha memberikan senyuman hidup yang terbaik bagi diri sendiri. Pasalnya kekosongan hati anda bisa anda isi dengan menerapkan gaya hidup baru dan lebih bermakna. Hanya dengan cara inilah, anda akan merasa lebih mandiri tanpa harus memikirkan kejadian buruk yang telah menimpa.
Selain cara di atas, anda pun harus teyap berusaha melupakan masa lalu anda. Jangan selalu meluangkan waktu untuk mengingat-ingat hal yang pernah terjadi pada diri anda. Sebaiknya lakukan hal yang telah rencanakan untuk masa depan lebih cerah dan sukses nantinya.