ePortal.web.id – Cara Mencegah Sembelit saat hamil Muda bisa dilakukan karena beberapa ibu hamil selalu merasa tersiksa ketika mengalami sembelit. Ibu hamil yang memasuki usia kandungan trisemester selalu mengalami hal ini.
Sembelit disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi selama hamil. Dimana, seseorang yang hamil jumlah hormonnya tidak seimbang sehingga berbagai gangguan kesehatan akan terjadi dan membuat ibu hamil merasa terganggu.
Kontipasi ini disebabkan oleh banyaknya jumlah progesteron didalam tubuh ibu hamil sehingga proses kerja usus tidak bisa beroperasi secara maksimal dan menyebabkan sembelit secara berkepanjangan.
Untuk mencegah terjadinya sembelit sebaiknya gunakan cara alami supaya tidak menimbulkan efek samping.
Sembelit dapat dicegah dengan melakukan cara alami dan tidak harus berkonsultasi pada dokter kandungan. Cara Mencegah Terjadinya Sembelit Dihamil Muda salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan berserat dan mengandung vitamin A supaya usus mampu bekerja dengan baik sehingga proses pencernaan.
Salah satu makanan yang mengandung serat tinggi adalah sayuran hijau dan buah dengan kandungan air tinggi. Sayuran merupakan makanan sehat yang harus dikonsumsi ibu hamil. Dengan mengonsumsi olahan sayuran sembelit bisa berkurang secara perlahan apalagi olahan sayuran disertai dengan kuah.
Buah yang mampu melancarkan pencernaan adalah buah bervitamin A seperti Pepaya, PIR ataupun apel. Dengan mengonsumsi makanan berserat dan meningkatkan konsumsi air putih sembelit dikehamilan muda bisa dicegah sehingga ibu hamil tidak merasa terganggu dengan rasa sembelit tersebut.
Secara umum ketika ibu hamil mengalami sembelit selalu disertai dengan mual–mual. Biasanya, akan terjadi pada pagi hari ataupun sore. Hal ini disebabkan tidak seimbangnya hormon dengan demikian pada masa hamil perlu menyeimbangkan jumlah hormon yaitu dengan mengonsumsi banyak sayur dan buah serta makanan berprotein tinggi seperti telur ikan salmon hingga daging yang diolah secara sehat.
Rajin periksa pada bidan juga lebih baik karena bidan kandungan lebih mengerti apa yang dirasakan dan bagaimana kondisi tubuh ibu hamil tersebut. Mencegah Terjadinya Sembelit Dihamil Muda dapat dilakukan secara sehat supaya ibu hamil tidak merasa terganggu dengan sembelit.
Belum juga punya momongan? sulit hamil? segera konsumsi madu penyubur kandungan yang sudah terbukti mampu membantu menyuburkan kandungan. Sehingga bunda akan segera punya momongan. Tunggu apa lagi? segara pesan sekarang juga sebelum kehabisan.