ePortal.web.id – Buah salak adalah salah satu buah yang cukup enak rasanya. Apalagi jika jenis salak tersebut adalah salak pondoh. Rasanya manis dan kiyal. Buah salak ini merupakan buah yang cukup ekonomis karena harga jualnya cukup murah. Harga per kilonya kurang lebih hanya lima ribu rupiah. Namun jika membeli langsung di tempat petani harganya bisa tiga ribu atau dua ribu per kilo. Buah ini banyak diminati oleh orang. Dari anak-anak hingga orang tua.
Nah ternyata buah salak yang anda sering makan karena rasanya yang enak itu banyak mengandung khasiat bagi kesehatan manusia. Apakah manfaat buah salak untuk kesehatan manusia? Inilah uraian manfaat buah salak bagi kesehatan manusia.
- Mengobati diare
Buah salak merupakan buah yang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dari buah-buah lainnya seperti misal buah mangga. Sehingga tak heran jika buah ini memiliki manfaat untuk kesehatan. Pertama Manfaat buah salak untuk kesehatan pencernaan. Yaitu ketika sedang mengalami diare atau mencret, maka buah salak bisa menjadi pemampetnya. Karena buah salak ini hanya memiliki efek pemampet kotoran atau tinja maka jangan kebanyakan atau sering memakan buah ini sebab bisa membuat kesulitan buang air besar (BAB).
- Mengurangi obesitas atau kegemukan
Manfaat buah salak untuk kesehatan berikutnya, buah salak sangat baik untuk mengurangi obesitas atau berat badan yang berlebihan. Di dalam buah salak mengandung zat yang membuat anda tahan kenyang atau tidak mudah lapar. Sehingga ketika anda memakan buah salak anda tidak kepingin makan lagi sebab perut sudah terasa kenyang. Maka dari itu bagi yang punya masalah obesitas sangat tepat bila mengonsumsi buah ini karena akan membuat anda makan lebih sedikit dari biasanya.
- Meningkatkan kecerdasan otak
Manfaat buah salak untuk kesehatan selanjutnya adalah bisa meningkatkan kecerdasan otak. Berdasarkan penelitian para ahli bahwa di dalam buah salak mengandung zat potasium. Keberadaan zat potasium ini dengan dimanfaatkan oleh sistem saraf otonom untuk meningkatkan fungsi otak sehingga dengan meningkatnya otak tersebut menjadi bertambah pintar. Berdasarkan penelitian juga buah salak ini diklaim bisa mencegah penyakit kanker prostat. Oleh karena itu bila anda ingin meningkat kecerdasan otaknya sebaiknya banyak mengonsumsi buah salak, namun jangan terlalu berlebihan karena bisa membuat sulit buang air besar.
- Menjaga kesehatan mata
Manfaat buah salak untuk kesehatan mata. Mata adalah alat indera yang sangat penting bagi manusia. Dia memiliki fungsi untuk melihat keindahan alam semesta beserta isinya. Jika mata tidak sehat tentunya akan mengganggu penglihatan. Oleh karena itu kesehatan mata perlu selalu dijaga, Buah salak memiliki manfaat baik untuk kesehatan mata. Dalam buah salak mengandung zat betakaroten yang berguna untuk menjaga kesehatan mata. Berdasarkan penelitian kandungan zat betakaroten pada buah salak jauh lebih besar dari zat betakaroten yang ada di di dalam buah mangga. Maka jika anda suka dengan buah ini mata anda akan terjaga kesehatannya secara alami.
- Mencegah sembelit
Manfaat buah salak untuk kesehatan selanjutnya adalah buah salak bisa mencegah dari sembelit atau susah buang air besar (BAB). Buah salak sebagai penyebab sembelit atau susah buang air besar menurut penelitian seorang dokter adalah mitos. Menurutnya buah salak tidak akan menjadi masalah pada soal BAB jika makan buah salak bersama dengan kulit arinya. Kulit ari ini adalah kulit tipis yang melapisi buah salak. Kulit ari ini yang bisa menjadikan pemakan buah salak terhindar dari susah buang air besar. Intinya jika anda makan buah salak jangan dibuang kulit arinya.
Inti dari pembahasan manfaat buah salak untuk kesehatan adalah anda harus sering mengkonsumsi buah-buahan segar setiap harinya guna mencukupi kebutuhan tubuh dan kesehatan wanita.