Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Liver

ePortal.web.id – Hati atau yang kerap disebut sebagai liver ini, merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peranan penting sebagai organ penyaring racun. Liver ini juga termasuk salah satu yang rentan terkena berbagai macam resiko penyakit yang tentu saja akan membahayakan si penderitanya. Salah satunya adalah dengan adanya penyakit kanker hati, yang biasanya merupakan penyakit kanker yang kondisinya bisa dibedakan berdasarkan stadium yang ada didalamnya. Tentu saja hal ini merupakan salah satu yang perlu untuk dihindari.

Menjaga Kesehatan Liver Melalui Makanan

Menjaga kesehatan hati bisa anda mulai dengan beberapa cara yang mudah dan sederhana seperti menjaga pola makan, beristirahat yang cukup dan berolahraga secara rutin. Dengan menerapkan pola makan yang sehat dan bergizi merupakan upaya baik untuk menjaga kesehatan hati anda. Nah, berikut ini adalah beberapa makanan yang baik untuk membantu menjaga kesehatan liver anda, dan tentu saja bisa anda coba untuk dikonsumsi.

  1. Bayam
Baca juga :  Aneka Khasiat Sayur Bayam Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Jenis makanan yang satu ini, merupakan salah satu yang memiliki kandungan klorofil yang tinggi, dan tentu saja merupakan salah satu bahan makanan yang mampu merangsang organ hati agar nantinya bisa bekerja secara normal dan juga efisien. Bayam mampu memaksimalkan fungsi kerja organ hati, dan tentu saja akan mencegah terjadinya penumpukan lemak pada hati, yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

  1. Jeruk

Bahan atau jenis makanan yang selanjutnya yang bisa anda konsumsi untuk menjaga kesehatan hati adalah buah-buahan. Terutama buah jeruk. Pasalnya kandungan vitamin C dalam jeruk akan membantu menjaga metabolisme tubuh anda, dan tentu saja sangat berperan aktif menjaga kesehatan organ hati anda, agar nantinya bisa bekerja dengan stabil dan juga terhindari dari resiko kanker hati.

  1. Pepaya

Selain jeruk, buah pepaya juga merupakan salah satu jenis buah dengan kandungan nutrisi berupa serat dan juga vitamin A nya yang tinggi. Buah pepaya ini, baik untuk membantu merawat dan menjaga proses kinerja hati, sehingga bisa lebih mudah dan maksimal, dan tentu saja merupakan salah satu jenis bahan makanan yang baik untuk membantu menjaga kesehatan hati anda sekaligus memperlancar proses pencernaan.

  1. Teh hijau
Baca juga :  Inilah Cara Mengetahui Waktu Ovulasi Agar Anda Cepat Hamil

Bahan makanan alami yang selanjutnya, yang baik untuk membantu menjaga kesehatan liver anda adalah teh hijau. Teh hijau kaya akan kandungan antioksidant, yang mana merupakan salah satu kandungan yang baik untuk membantu anda dalam menangkal tubuh dari resiko radikal bebas, yang mana akan berperan baik dalam mencegah terjadinya berbagai macam resiko dalam tubuh anda seperti resiko kanker hati atau liver. Selain itu, teh hijau merupakan salah satu bahan alami yang baik sebagai penangkal virus dan mencegah terjadinya infeksi hati.

  1. Kubis
Baca juga :  Mengenal Jenis Penyakit Anak Usia 1 - 5 Tahun

Sama seperti teh hijau, kubis juga merupakan salah satu sayuran yang kaya akan kandungan serat serta memiliki kandungan antioksidant yang tinggi. Selain itu, bahan makanan yang kaya akan vitamin ini, tentu merupakan salah satu yang baik untuk membantu memproduksi zat pembersih racun dan mencegah racun menumpuk dalam hati.

Nah, bagi anda yang ingin menjaga kesehatan hati agar terhindar dari penyakit kanker liver, anda dapat mencoba untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang telah diulas diatas. Semoga bermanfaat.